こんにちは、池田悠太（ゆうぽん）です。
今日は恋愛テクニックではなく、
ちょっと「行動の質」について、真面目に話します。
「頑張ってるのに結果が出ません…」
こんな相談を最近よく受けます。
もちろん、動いてない人はまず動いてください。
“ノウハウ収集だけ”で止まってる人に
結果が出るわけないからね。
でも今回伝えたいのは、
「動いてはいるけど結果が出ない人」向けの話。
実はこれ、【動き方】が間違ってるだけなんです。
ある生徒の例を紹介します。
彼は昔から「努力は寝ずにするものだ」って考えが強くて、
夜遅くまで作業したり、無理してSNSやったりしてました。
でも現実は――
夜中、ぼーっとした状態で動画見たり、Xをスクロールしてるだけ。
頭は止まってるのに「起きてる＝頑張ってる」と勘違いしてたんですね。
これ、本人も「ちゃんと動いてます」って思ってたんですけど、
実際は“頑張ってる風の浪費”だったんです。
この状態って、一番危険。
✔ 頑張ってるつもりで成果出ない
✔ 結果出ない理由がわからない
✔ そのうち自信をなくす
負のループに入りやすいんです。
そこで僕が伝えたのはシンプル。
「無駄な時間を削って、寝ろ。そして朝やれ。」
人間の集中力や判断力は、夜になるほど落ちます。
エネルギーが切れた状態で何をしても、クオリティは上がりません。
だったら一回スパッと寝て、
朝スッキリした状態でパパッとやった方が、ずっといい結果が出ます。
これは何も特殊なテクニックではなく、
“行動の質”を高める基本中の基本。
もう一つ、大事な視点があります。
それは【習慣の見直し】。
年齢とともに、昔のやり方が通用しなくなることってあるよね？
20代の頃は多少無理しても耐えられた。
でも、40代・50代になると、それができなくなる。
体力も回復力も違います。
「昔これで乗り切ってたから」って同じことを続けてると、
結果が出ないどころか、体調を崩したり、気力も落ちていく。
ここで必要なのが「柔軟性」です。
「今の自分にとって、本当に必要な習慣か？」
「今の体力・気力で続けられるやり方か？」
定期的にこの問いを持つことが、自分を進化させるコツです。
まとめます。
✅ 睡眠＝サボりじゃない。回復とエネルギー補充の時間
✅ 頑張ってる“つもり”になってないか振り返ろう
✅ 昔の習慣が今も通用するとは限らない
✅ 年齢や体力に合わせて、自分の戦い方をアップデートする
✅ 「行動の質」を上げるのが、結果を出す最短ルート
恋愛だって、体が資本。
エネルギーがない状態で頑張っても、
うまく笑えないし、魅力も伝わらないよね？
だからまずは、「質の高い休息」と「自分に合った行動習慣」
これをセットで見直してみてください。
ちゃんと整えれば、結果はちゃんとついてきます。
今日からでも間に合いますよ。
じゃあ、また次回！
池田悠太（ゆうぽん）